r Mon Semi - Récit de la préparation de mon premier semi-marathon
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Objectif : 1er Marathon en 2017

Publié le par Run-O

Après mon 1er 10km en 2014, mon premier semi en 2015, mon passage (enfin) sous les 50 minutes au 10 en 2016, j'envisage de m'attaquer au marathon en 2017. Cet objectif n'est pas anodin, même si 50000 personnes bouclent le marathon de Paris. Malgré mon...

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Un semi, ok et ensuite ?

Publié le par Run-O

Le 20 septembre dernier je bouclais mon premier semi et depuis j'ai fais un 20km et battu mon record sur 10km. Je me suis inscris à la course du muguet le 1er mai, un 15 km le long du canal de Montauban. Ce sera ma troisième participation et ma seconde...

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10km de Montauban 2016 - Record Perso

Publié le par Run-O

Dimanche matin, je me lève à 6h du mat. Ce n'est pas très dur, cela fait plus de 2h que je tourne dans mon lit. J'ai bien pris les 3h pour digérer mon petit déjeuner(2 tartines beurrées, 2 jus d'orange et 2 cafés). Je ne mange jamais le matin donc, je...

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10km de Montauban 2016

Publié le par Run-O

Cela fait bien longtemps que je n'ai pas écrit ici. Depuis le début de l'année j'ai du faire face à plusieurs soucis, santé, personnels et professionnel. Globalement les choses se sont arrangées, mais ma préparation en a un peu souffert. J'ai repris après...

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Bilan 2015

Publié le par Run-O

2015, fut une année assez riche. Sans doute pour moi, ma première réelle année de pratique de la course à pied. Ce petit billet va résumer cette année qui s'achève bien plus mal qu'elle n'avait commencée, mais qui reste plutôt positive. Avril 2015 : Première...

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Reprise - Du Jack Daniels au menu

Publié le

En moins d'un mois j'ai passé le cap. Un semi à Toulouse et un 20kmà Paris. Pas de courses prévue à court terme. Je reprends donc l'entraînement sans stress et assez tranquillement, la fatigue accumulée étant toujours présente. Toutes mes sorties entraînent...

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20 kilomètres de Paris - Le compte rendu

Publié le par Run-O

L'avant course Une fois n’est pas coutume, un petit compte rendu de la course du week-end à savoir les 20km de Paris. Cette course n’était pas prévue dans mon planning initial mais ayant gagné un dossard via Running Heroes, j’ai profité d’un déplacement...

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Dernière semaine - 20km de Paris

Publié le par Run-O

Nous voilà entré dans la dernière semaine avant les 20 kilomètres de Paris. La semaine dernière a été compliquée. J’ai essayé de n'entraîner mais j’ai eu pas mal de douleurs. La première séance, un simple footing avec quelques accélération pour me mettre...

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20 kilométres de Paris - Point Bobo

Publié le par Run-O

J'ai essayé de suivre mon plan détaillé la semaine dernière dans ce billet. La première sortie fut éprouvante après 4' jours de repose. Grosses douleurs dans les mollets et chevilles tout au long de la sortie. Les jambes étaient lourdes. J'ai surtout...

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Préparation 20km de Paris

Publié le par Run-O

Les 20km de Paris, le 11 octobre 2015 Dans 3 semaines, je participe aux 20km de Paris. Je n’avais pas prévu de faire cette course mais ayant gagné un dossard sur le site runningheroes, je n’ai pu me résoudre à ne pas la faire malgré les 3 petites semaines...

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