J'arrive à la 4e semaine de mon plan Semi. La semaine dernière, j'ai un peu allégé en qualité. J'ai remplacé la séance facultative, par un footing de 11km. Au final, j'ai fais 2 sorties en endurance de 11km, une sortie longue de 14.5km, et une sortie...
Crédit : NKL Photos
Autant le dire tout de suite, je suis loin des espoirs que je nourrissais et même assez loin du temps que j'aurais du mettre aux vues de mes dernières courses.
Au milieu avec casquette blanche et pompes oranges
Pas de sas, et contrairement...