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Articles avec #programme tag

Préparation 20km de Paris

Publié le par Run-O

Catégories : #Préparatifs, #20km de Paris, #Programme

Les 20km de Paris, le 11 octobre 2015 Dans 3 semaines, je participe aux 20km de Paris. Je n’avais pas prévu de faire cette course mais ayant gagné un dossard sur le site runningheroes, je n’ai pu me résoudre à ne pas la faire malgré les 3 petites semaines...

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Inscription au Semi de Toulouse

Publié le par Run-O

Catégories : #Semi-Marathon, #Course, #Entraînement, #Programme, #vma, #vo2max

Changement de programme ! C’est trop long d’attendre mars 2016 pour faire ce premier semi. Je me suis donc inscrit au Semi-Marathon de Toulouse le 20 septembre 2015. Bienvenue sur le tout nouveau site officiel 2014 du Semi-marathon de Toulouse. Vous pouvez...

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[Semi] - Début de préparation - Cycle 1

Publié le par Run-O

Catégories : #Semi-Marathon, #Programme, #Cycle 1

Nous voilà enfin dans le vif du sujet ... 11 mois pour me préparer au Semi de Paris. Je commence tôt, mais il faut bien commencer à un moment ou un autre. Je vais commencer par essayer d'augmenter le volume. Ce premier cycle durera jusqu'à fin juillet...

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[Semi-Marathon] - Macro plan

Publié le par Run-O

Catégories : #Semi-Marathon, #Entraînement, #Programme

J'ai un peu moins de 11 mois pour préparer mon premier semi-marathon. Ce sera mon premier, et je n'ai jamais couru une telle distance, je n'ai même jamais couru plus d'une heure en continue. Ma plus longue distance est de 15km mais faite en méthode dites...

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